Le stress, c’est d’abord un ensemble de réactions de notre corps face à une situation nouvelle ou menaçante. Ces réactions de caractère instinctifs se sont mises en place durant l’évolution pour que nous puissions justement survivre à ces changements ou à ces menaces. Certaines, les plus primaires, appartiennent à l’ensemble du vivant d’autres, plus différenciées, aux mammifères. L’organisme humain réagit s’il se sent menacé, entraînant la mobilisation de systèmes complexes (hormonaux, immunitaire, etc.) pour faire face et agir. Cela mobilise beaucoup d’énergie dans un but salvateur si la situation ne dure pas. Cependant si la situation se répète ou qu’elle dure le stress s’avère alors toxique. Les systèmes de défense se désorganisent, créant un état autonome clivé du reste de l’organisme.
